Esenciální oleje pro rovnováhu a harmonii
Esenciální oleje mohou být skvělým nástrojem pro dosažení rovnováhy a harmonii v každodenním životě. Níže uvádíme některé z nejúčinnějších olejů a směsí, které vám mohou pomoci vyrovnat se s různými emocemi a situacemi.
Vzrušení a stres
Cedr: Rozprašte po náročném dni pro uvolnění mysli a těla.
Geranium (Pelargonie): Použijte jako osobní parfém pro relaxaci a naladění na příjemné pocity.
Směs "Serenity": Rozprašte pro podporu relaxace a klidu.
Zlost
Thuja: Rozprašte před spaním nebo aplikujte na čelo, ramena nebo hruď pro snížení stresu a napětí.
Pačuli: Vetřete do spánků nebo aplikujte na chodidla pro harmonizaci emocí.
Ylang-Ylang: Dopřejte si relaxační koupel s anglickou solí a několika kapkami ylang-ylangu.
Pocit nedostatku času a strach z nestíhání
Směs "AromaTouch": Přidejte do koupele nebo použijte s nosným olejem pro masáž.
Kadidlo: Aplikujte na chodidla pro relaxaci a vyrovnání nálady.
Římský heřmánek: Přidejte 1–2 kapky do bylinkového čaje pro lepší vnímání času a uvědomění si přítomného okamžiku.
Vetiver: Rozprašte pomocí difuzéru nebo použijte lokálně samotný nebo v kombinaci s levandulí nebo směsmi "Serenity" a "Balance".
Únava a nedostatek pozornosti
Rozmarýn: Rozprašte nebo aplikujte lokálně pro snížení napětí a únavy.
Levandule: Přidejte do koupele nebo naneste na spánky a zadní část krku pro uvolnění svalového napětí.
Směs "Balance": Aplikujte na zápěstí nebo krk pro obnovení emoční rovnováhy a pocitu stability.
Směs pro koncentraci InTune: Naneste na spánky a zadní část krku pro zvýšení koncentrace během únavy ve střední části dne.
Když vás zachvátí hektika
Šalvěj muškátová: Naneste na chodidla nebo pulzní body pro vyvážení nálady a vytvoření pohodlného denního rytmu.
Bergamot: Rozprašte ve třídě nebo na pracovišti při vysoké úrovni napětí.
Esenciální oleje pro zlepšení nálady a dodání energie
Únava a ztráta motivace
Grapefruit/Lemon/Lime: Naneste vybraný olej pod nos pro lepší soustředění během studia nebo čtení.
Citrus Bliss: Rozprašte pomocí difuzéru nebo naneste kapku na zápěstí a promněte je proti sobě pro povzbuzující každodenní vůni.
Máta peprná: Naneste na dlaně a hluboce vdechujte pro rychlé osvěžení.
Divoký pomeranč: Nabijte mysl a tělo energií, kápněte dvě kapky divokého pomeranče, máty peprné a kadidla na dlaně, promněte je proti sobě a několikrát hluboce vdechujte.
Smutek a ztráta sebevědomí
Santalové dřevo: Naneste na krk před spaním pro klidný spánek nebo použijte během meditace.
Myrha: Použijte aromaticky pro pocit přítomnosti, zvýšení uvědomělosti a zlepšení nálady.
Směsi pro difuzér na zlepšení nálady
- Relaxující směs
- 3 kapky vetiveru
- 3 kapky levandule
- 3 kapky santalového dřeva
- 2 kapky ylang-ylangu
- Harmonizující směs
- 3 kapky pačuli
- 2 kapky bílé jedle
- 2 kapky levandule
- Obnovující směs
- 5 kapek kadidla
- 5 kapek máty peprné
- 5 kapek divokého pomeranče
- 5 kapek citronu
Esenciální oleje jsou skvělým nástrojem pro dosažení rovnováhy a harmonie v každodenním životě. Vyzkoušejte různé oleje a směsi, abyste našli ty, které nejlépe vyhovují vašim potřebám.